Les trois traditions
| Apnée | Arts martiaux | Yoga – Pranayama |
|---|---|---|
| Travail respiratoire fondé sur la suspension volontaire, la tolérance au CO₂, la récupération et la stabilité mentale. Utilisée ici comme discipline de conscience, non comme performance sportive. | Respirations issues des traditions martiales, orientées vers : • posture • coordination souffle / mouvement • gestion du stress et de l’impact | Respirations issues du yoga et des textes traditionnels indiens. Travail sur les rythmes, les ratios, les canaux respiratoires et l’attention. |